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摸哪些部位可以养生
补充说明：摸哪些部位可以养生
2023-07-25 15:35
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通常情况下，摸足三里穴、三阴交穴、天枢穴等部位可以养生。
1、足三里穴
足三里穴位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴旁开一横指的位置，在医生指导下按摩足三里穴，可以起到补中益气、调理脾胃、消食导滞、降逆利水等功效，对身体可以起到较好的养生作用。
2、三阴交穴
三阴交穴位于小腿内侧，在内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，是足太阴脾经、足太阴脾经、阴阳交互的部位，在医生指导下按摩三阴交穴，可以起到健脾益血、调经止带的功效，对身体可以起到较好的养生作用。
3、天枢穴
天枢穴位于脐水平左右各2寸，具有调节胃肠功能的功效，在医生指导下按摩天枢穴，可以缓解腹胀、腹痛、便秘等症状，对身体可以起到较好的养生作用。
除此之外，还可以摸大敦穴、阴陵泉穴、命门穴等部位，也可以起到养生的作用。但是，按摩方式需要由专业的医生进行，避免盲目进行，以免出现不适症状。
2023-07-26 02:42
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
