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荷兰瓜可以生吃吗
补充说明：荷兰瓜可以生吃吗
2023-09-23 03:04
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荷兰瓜一般是可以生吃的，但要注意适量。
荷兰瓜是一种常见的蔬菜，富含蛋白质、碳水化合物、维生素C、维生素E、钙、磷、铁等多种营养成分。荷兰瓜中含有丰富的维生素C，可以促进身体对铁元素的吸收，具有补血的功效。荷兰瓜中还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以起到润肠通便的作用。因此，荷兰瓜是可以生吃的。但要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
日常生活中，建议患者注意饮食健康，避免进食变质、受污染的食物。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-09-23 21:14
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
