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怀孕可以喝柠檬水吗
补充说明：怀孕可以喝柠檬水吗
a******W 2024-12-11 15:23
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
怀孕期间可以适量饮用柠檬水。
柠檬水中富含维生素C、钾元素等营养成分，能够为孕期女性补充必要的营养素，并促进铁质吸收，预防贫血。此外，维生素C还有助于提升机体免疫力，维护母体健康。但需注意不宜过量摄入，以免引起口舌生疮等问题。
对于患有妊娠期糖尿病或有高血糖风险的孕妇，则应谨慎饮用柠檬水，因为柠檬中含有一定的糖分，过多摄入可能影响血糖控制。
孕期饮食需均衡且多样化，避免偏食和挑食，以确保胎儿发育所需的各种营养物质。同时建议定期进行产前检查，监测血糖水平，以便及时发现并处理任何潜在的问题。
2024-12-11 15:23
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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