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老年人可以吃木瓜吗
补充说明：老年人可以吃木瓜吗
2024-07-25 12:56
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
老年人可以适量食用木瓜，但应考虑其消化功能和可能存在的健康问题。
老年人可以吃木瓜，因为木瓜富含维生素C、维生素A和膳食纤维，有助于促进消化和改善皮肤健康。然而，由于老年人的消化功能可能减弱，过量食用可能导致胃部不适。木瓜中的某些成分可能对某些老年人的特定健康问题产生影响，如关节炎或消化不良。因此，在食用前应咨询医生的建议。
对于有消化问题的老年人，可以选择小块切片或榨汁食用，并避免与高脂肪食物一起摄入。
2024-07-25 13:57
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
