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吃鸡蛋会不会便秘
补充说明：吃鸡蛋会不会便秘
2024-04-29 20:33
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吃鸡蛋是否会便秘取决于个人体质及饮食习惯。
对于正常体质且日常饮食均衡的人来说，适量吃鸡蛋并不会引起便秘。因为鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素和矿物质，这些营养物质可以为身体提供能量，并促进新陈代谢，改善肠胃功能，有助于预防和缓解便秘。但若本身存在消化吸收障碍或存在慢性疾病如糖尿病等，则可能会因为蛋白质摄入过多而加重病情，进而影响到食物的消化吸收，此时就有可能会出现便秘的现象。
对于部分人群来说，如果在短时间内大量食用鸡蛋，尤其是煎炸类加工方式制作的高脂鸡蛋，会导致肠道蠕动减慢，从而增加发生便秘的风险。
建议平时注意合理膳食，避免暴饮暴食，特别是对于易患便秘的人群。适当运动也有助于促进肠道蠕动，预防便秘的发生。
2024-04-29 21:07
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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