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小番茄溶脂性高吗能吃吗
补充说明：小番茄溶脂性高吗能吃吗
a******W 2025-11-07 09:29
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精选回答(1)
小番茄溶脂性不高，可以放心食用。
小番茄，也称圣女果，是一种营养丰富的蔬菜，富含维生素C和番茄红素。很多人担心小番茄的溶脂性，其实这种担忧是多余的。溶脂性是指食物中脂肪的溶解能力，而小番茄的脂肪含量极低，几乎不含脂肪，因此其溶脂性不高。食用小番茄不仅不会增加体内的脂肪，反而有助于补充维生素和抗氧化物质，对健康有益。
小番茄作为一种低热量、高营养的食品，非常适合日常饮食。它不仅可以直接生食，还可以用于烹饪，增加菜肴的口感和营养价值。小番茄中的番茄红素是一种强效的抗氧化剂，有助于抵抗自由基的损害，保护细胞健康。维生素C则有助于增强免疫系统，促进伤口愈合。
【生活小贴士：】
1. 小番茄可以作为健康零食，每天适量食用。
2. 小番茄适合加入沙拉或烹饪中，增加菜肴的营养成分。
3. 选择新鲜的小番茄，避免使用过多的油脂烹饪。
2025-11-07 09:29
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
