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为什么游泳后会失眠
补充说明：为什么游泳后会失眠
2023-09-07 23:45
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医生回答(1)
游泳后会失眠可能是由于水温过低、过度劳累、脑神经兴奋、缺乏营养、脑供血不足等原因所引起的。
1、水温过低
如果在游泳时水温过低，会导致身体受到寒凉刺激，使身体出现不适症状，比如头晕、乏力、失眠等。建议患者在游泳时，水温应适中，避免出现不适症状。同时，患者也可以适当饮用温水，改善失眠的情况。
2、过度劳累
如果游泳时间过长，可能会导致身体过度劳累，从而引起头晕、乏力、失眠等症状。建议患者可以适当卧床休息，缓解不适症状。同时，患者也可以在医生指导下通过针灸、按摩等方式进行辅助治疗。
3、脑神经兴奋
游泳时会刺激脑神经，导致脑神经兴奋，从而出现游泳后失眠的情况。建议患者可以在医生指导下使用七叶神安片、枣仁安神胶囊等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过按摩、针灸等方式进行辅助治疗。
4、缺乏营养
如果游泳后没有及时补充身体所需要的营养，可能会使身体出现营养不良的情况，从而引起乏力、头晕、失眠等症状。建议患者可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、芹菜等。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强抵抗力。
5、脑供血不足
游泳时，身体的血液循环会加快，从而导致心脏的射血量增加，可能会导致脑供血不足，从而引起头晕、乏力、失眠等症状。建议患者可以在医生指导下使用阿司匹林、尼莫地平等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过颈动脉内膜剥脱术进行治疗。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。如果患者不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。
2023-11-04 01:17
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脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足面引起脑功能的障碍。 脑供血不足的病因与脑动脉硬化有关。临床上将脑供血不足分为急性和慢性，急性脑供血不足（急性脑缺血）是老年人的常见病。
多发人群：多发病于青、中年，女性较男性多见。
治疗费用：2000--5000元
