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番石榴的皮可以吃吗
补充说明：番石榴的皮可以吃吗
2025-09-16 10:04
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番石榴的皮是可以食用的，且富含多种营养成分。番石榴果皮中含有丰富的膳食纤维、维生素C和抗氧化物质，这些成分对人体健康有益。不过，食用前需注意清洗干净，以避免农药残留或杂质。对于大多数人来说，适量食用番石榴皮是安全的，但某些人群可能需谨慎。
番石榴果皮的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。维生素C能够增强免疫力，抗氧化物质则有助于减少自由基对身体的损害。这些营养成分在果皮中的含量通常高于果肉，因此食用果皮可以更充分地获取营养。然而，果皮可能残留农药或灰尘，因此务必用流动清水彻底清洗，必要时可使用果蔬清洗剂。对于肠胃敏感的人群，食用果皮可能导致不适，建议先少量尝试。此外，选择有机种植的番石榴可以降低农药残留的风险。总之，番石榴皮是一种可食用的健康食材，但需根据个人情况合理食用。
2025-09-16 13:39
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
