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多吃脆骨有什么好处
补充说明：多吃脆骨有什么好处
a******W 2023-09-27 11:14
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医生回答(1)
杨涂 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
脆骨一般指脆骨。多吃脆骨的好处一般有补钙、预防骨质疏松、提高免疫力、促进骨骼生长、保护牙齿等。
1、补钙
脆骨中含有丰富的钙元素，适量食用可以为人体补充所需要的钙元素，促进骨骼的生长发育，有利于身体健康。
2、预防骨质疏松
脆骨中含有丰富的维生素D，适量食用可以促进身体对钙元素的吸收，能够在一定程度上预防骨质疏松。
3、提高免疫力
脆骨中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养成分，适当食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康，在一定程度上提高身体免疫力。
4、促进骨骼生长
脆骨中含有丰富的钙元素，适当食用可以促进骨骼的生长发育，在一定程度上还可以预防骨质疏松。
5、保护牙齿
脆骨质地较硬，且其中含有一定量的氟元素，适量食用可以起到保护牙齿的作用，也可以预防龋齿。
但患者需要注意适量食用脆骨，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现上述不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-27 11:14
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