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芹菜黄瓜汁的功效与作用及禁忌
补充说明：芹菜黄瓜汁的功效与作用及禁忌
a******W 2024-01-24 11:28
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芹菜黄瓜汁有美容养颜、润肠通便等功效作用，身体虚寒者不宜饮用等禁忌。1、美容养颜：芹菜富含维生素A和胡萝卜素，两者具有良好的抗氧化作用，清除人体内的自由基，可以起到美容和抗衰老的作用，可以增加皮肤的抵抗力，并使皮肤长期处于光滑状态，所以芹菜和黄瓜汁可以起到很好的美容作用。2、润肠通便：黄瓜西芹汁中含有丰富的水分及膳食纤维成分，人体饮用后可以起到一定的润泽肠道，可以促进肠胃蠕动，帮助排便的作用，每天早上喝一杯黄瓜西芹汁可以帮助排除体内累积的宿便以及毒素，有助于改善大便干结、经常性便秘等症状。3、身体虚寒者不宜饮用：因为芹菜和黄瓜这两种食物都是偏寒性的食物，对身体虚寒的人来说吃了会对身体造成负担。食用时应遵循营养学的均衡营养原则，平常注重饮食搭配。
2024-01-24 11:28
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人体摄入过量的维生素A可引起中毒综合征，称维生素A中毒症（Vitamin A toxicity）。最早报千于十六世纪九十年代，北极探险者食北极熊肝后数小时发生头痛、呕吐、嗜睡等症，因人及动物体内的维生素A90～95％贮于肝脏。近年国内由于滥用维生素A浓缩剂，产生中毒症状者不断增多，主要系因家长缺乏合理应用维生素A的知识，认为用量越多越好，医务人员亦缺乏警惕性，值得引起重视。据研究，婴幼儿服用维生素A，如一次剂量超过30万国际单位时(每克普通鱼肝油含维生素A850国际单位;每克浓鱼肝油含维生素A5-6.5万国际单位)，会引起急性中毒。如每天服用5万-10万国际单位，连续服用6个月左右，即可发生慢性中毒。此外，孩子对维生素A的敏感性和耐受程度可有较大的个体差异，有些孩子在服用鱼肝油未超出上述范围时，亦可出现轻度的中毒症状。
