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[长期久坐对人体有什么影响吗？]
补充说明：[长期久坐对人体有什么影响吗？]
a******W 2023-12-18 11:59
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医生回答(1)
卡实 主治医师 三甲
擅长：男科
提问
[长期久坐对人体有什么影响吗？]如果偶尔、短期进行长期久坐，则通常不会对机体产生明显不良影响。但如果长期、长时间久坐，则可能会导致肌肉劳损、静脉曲张、腰椎间盘突出症等疾病的发生。
1.肌肉劳损：由于机体在坐着的时候，全身的重量会压迫到臀部和腿部的神经血管，使局部血液循环不畅，并且还会加重下肢负担，从而容易引起肌肉劳损的情况发生。此时患者则会出现浑身乏力、酸痛等症状表现。建议此类人群应避免长期久坐，适当起身活动，如慢走、做伸展运动等，有助于缓解不适症状。
2.静脉曲张：由于人体在坐着时，血液流动速度较慢，如果长期久坐不动，就会增加静脉血栓形成的风险，同时也会造成静脉回流受阻，引发静脉曲张等情况出现。对此可在医生指导下使用迈之灵片、地奥司明片等药物治疗，也可通过手术切除病变部位的方式处理。
3.腰椎间盘突出症：由于机体在坐着的时候，会对腰部造成较大的压力，如果长期久坐不动，则会导致腰椎承受过多的压力，从而使腰椎间盘突出症发病的概率增高。此时患者则会出现腰背疼痛、四肢麻木等症状表现。建议此类人群也应及时纠正自身不良习惯，必要时可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药止痛。
此外，还可能诱发高血压、糖尿病、冠心病等疾病的发作。因此，日常生活中，建议人们尽量避免长期久坐，可以每隔半小时左右就起来活动一下，以防止上述情况的出现。
2023-12-18 11:59
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静脉曲张是指由于血液淤滞、静脉管壁薄弱等因素，导致的静脉迂曲、扩张。身体多个部位的静脉均可发生曲张，比如痔疮其实就是一种静脉曲张，临床可见的还有食管胃底静脉曲张、精索静脉曲张及腹壁静脉曲张等等。静脉曲张最常发生的部位在下肢。值得强调的是，静脉曲张本身可能是其他病变的继发表现，如腔静脉闭塞等，应积极处理原发病。
症状起因：一、因长时间维持相同姿势很少改变，血液蓄积下肢，在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高，造成静脉曲张。静脉曲张多发生在下肢，腿部皮肤冒出红色或蓝色、像是蜘蛛网、蚯蚓的扭曲血管，或者像树瘤般的硬块结节，静脉发生异常的扩大肿胀和曲张。静脉曲张原因，也是因长时间站立工作，血液淤积在下肢静脉管中，血液循环不通畅。预防静脉曲张的最好办法就是多运动。跑步可以使腿部肌肉活动增强，挤压静脉内的血液，使其流动更加通畅。长期坚持，静脉曲张自会痊愈。
就诊科室：血管外科
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