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[怎么才能让自己更持久一点？]
补充说明：[怎么才能让自己更持久一点？]
a******W 2023-11-07 19:13
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医生回答(1)
[怎么才能让自己更持久一点？]让自己更持久一点，可以通过饮食调理、生活护理、药物治疗等方式进行改善。
1.饮食调理：在日常生活中可以适当吃富含锌元素的食物，比如牡蛎、猪肝等。因为锌元素是精子生成的重要成分，在一定程度上能够辅助提高性功能。同时还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，避免摄入辛辣刺激性的食物。
2.生活护理：平时要养成良好的生活习惯，不要熬夜，保证充足的睡眠时间，也可以适度运动锻炼身体，增强自身的体质，有利于延长性生活的时间。
3.药物治疗：如果通过上述方法得不到有效的缓解，可以在医生的指导下服用盐酸达泊西汀片、舍曲林片等药物进行治疗，从而达到延长时间的目的。
除此之外，也可以通过心理疏导的方式进行处理，必要时应到正规医院就诊治疗，以免延误病情。
2023-11-07 19:13
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锌(Zinc)为人体必需的微量元素之一，作为多种酶的组成成分广泛地参与各种代谢活动。锌缺乏可引起厌食、矮小、性成熟障碍、免疫功能低下，皮疹及脱发等。1961年Ananda S.Prasad等报告“伊朗乡村病”，有身材矮小、生殖器官发育不良、缺铁性肝脾大、精神不振、异食癖等症，锌治疗有良效。其后，在埃及发现类似病例。发达国家也陆续有锌营养缺乏经实验证实的报道，并发现锌剂治疗肠病性肢端皮炎有特效。我国七十年代末以来，全国各地有大量关于锌缺乏病的报道，以小儿为多见。
