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韧带拉伤可以长跑吗
补充说明：韧带拉伤可以长跑吗
2024-05-29 10:17
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韧带拉伤后不宜立即进行长跑，否则可能导致症状加重，影响恢复。
韧带拉伤后，局部会出现炎症反应和组织修复过程，此时进行长跑会加重受伤部位的负担，导致疼痛加剧、肿胀扩大，并可能延长恢复时间。因此，在韧带拉伤后应避免进行剧烈运动，如长跑，建议在专业医生的指导下进行适当的康复训练。
如果患者本身存在关节不稳定或先天性畸形等问题，则更不适宜进行长跑，因为这可能会增加关节损伤的风险，甚至诱发严重的并发症，如骨关节炎等。
此外，对于韧带拉伤的患者来说，日常生活中应注意保持良好的姿势，避免长时间站立或坐着，以减少关节压力，同时还要注意饮食均衡，多摄入富含维生素C、D以及钙质的食物，有助于促进软骨细胞再生和骨骼健康。
2024-05-29 13:48
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肿胀是指肌肉﹑皮肤或黏膜等组织由于发炎或淤血充血而体积增大。《医宗金鉴.杂病心法要诀.肿胀总括》谓肿胀有脉胀﹐有肤胀。亦用以形容身体虚胖。
多发人群：所有人群
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 2000元）
