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刚矫正牙齿可以吃什么水果
补充说明：刚矫正牙齿可以吃什么水果
2024-06-17 17:00
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招洛丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：擅长牙周病多学科联合治疗，牙齿美白、牙髓根尖周病的诊断治疗，复杂牙病疼痛的诊治，口腔疾病伴全身系统病的处理。
提问
刚矫正牙齿的患者可以适量食用草莓、蓝莓、猕猴桃等水果，这些水果富含维生素C和纤维，有助于口腔健康。然而，这些水果并不能直接治疗矫正过程中的不适，如果出现疼痛或不适，应咨询牙医。
1.草莓
草莓富含维生素C，有助于促进牙周组织修复，缓解因矫正引起的不适。草莓可以直接食用或制作成沙拉、果汁等。
2.蓝莓
蓝莓含有丰富的抗氧化物质，能够减少矫正过程中对牙齿的损伤。蓝莓可直接食用或加入酸奶中食用。建议适量摄入，避免过量导致消化不良。
3.猕猴桃
猕猴桃中的维生素C和膳食纤维有助于维持口腔健康，促进牙齿矫正后的恢复。猕猴桃可生食或榨汁饮用。但应注意控制摄入量，以免引起胃肠道不适。
在矫正期间，应尽量选择软烂易嚼的食物，如蒸蛋羹、豆腐脑等，以减轻对新长出的牙齿的压力。同时，保持良好的口腔卫生习惯，定期进行清洁和检查，以预防龋齿和其他口腔疾病的发生。
2024-06-17 18:39
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
