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芹菜什么作用
补充说明：芹菜什么作用
a******W 2025-05-29 15:56
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芹菜具有利尿、降血压、缓解便秘、抗氧化、保护心血管健康等功效和作用。
1.利尿
芹菜中的水分和膳食纤维可以促进体内水分代谢，从而起到利尿的效果。
2.降血压
芹菜含有黄酮类化合物，这些物质能够帮助扩张血管，降低血压。
3.缓解便秘
芹菜富含膳食纤维，能增加肠道蠕动，改善便秘情况。
4.抗氧化
芹菜中的一些营养素如维生素C和多酚具有清除自由基的作用，有助于对抗氧化应激。
5.保护心血管健康
芹菜所含有的成分对于维持正常的血脂水平有益，有助于预防心血管疾病。
需要注意的是，虽然芹菜对身体有多种益处，但并不能过量食用以期望达到某种特定效果，同时在选择时应注意清洗干净以避免摄入可能存在的农药残留。
2025-05-29 15:56
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
