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出汗多要补充盐水吗

发病时间:不清楚

出汗多要补充盐水吗

补充说明:出汗多要补充盐水吗

a******W 2024-11-06 09:44

出汗多 电解质紊乱 肾脏 脱水

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精选回答(1)

张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲

擅长:中西医结合治疗皮肤病性病,激光美容。

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出汗多时确实需要补充盐水,因为汗液中含有大量的电解质,特别是钠盐。这表明身体在大量出汗后会失去很多盐分,如果不及时补充,可能会导致电解质失衡。

人体通过汗液排出多余的热量,同时汗液中含有的电解质如钠、钾等对于维持体内电解质平衡至关重要。当人体大量出汗时,不仅水分流失,钠盐等电解质也会随之流失。如果不及时补充,可能会导致电解质失衡,进而影响神经肌肉的正常功能,甚至引发肌肉痉挛、头晕等症状。补充盐水对于恢复体内电解质平衡具有重要作用。

在补充盐水时,应该注意盐水的浓度不宜过高,以免对肾脏造成负担。同时,补充盐水的同时也要注意补充足够的水分,以避免脱水。饮食中应适当增加含钠食物的摄入,如海带、紫菜等海产品,以及适量的食盐,但需避免过量摄入,以免增加心血管疾病的风险。

【生活小贴士:】

1. 补充盐水时,盐水浓度不宜过高,以免对肾脏造成负担。

2. 补充盐水的同时也要注意补充足够的水分,以避免脱水。

3. 饮食中应适当增加含钠食物的摄入,如海带、紫菜等海产品,但需避免过量摄入,以免增加心血管疾病的风险。

2025-11-22 12:49

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电解质紊乱

电解质紊乱(electrolytedisturbance) ,通俗的讲就是身体里的离子(如钠、钾等)或高或低,不在正常范围值内的情况,标准名称为水和电解质紊乱。临床上常见的水与电解质代谢紊乱有高渗性脱水、低渗性脱水、等渗性脱水、水肿、水中毒、低钾血症和高钾血症。

  • 症状起因:水、电解质代谢紊乱在临床上十分常见。许多器官系统的疾病,一些全身性的病理过程,都可以引起或伴有水、电解质代谢紊乱;外界环境的某些变化,某些变化,某些医原性因素如药物使用不当,也常可导致水、电解质代谢紊乱。 另一方面,饮食失调,酗酒,神经性厌食症,吸收不良,荷尔蒙失调等问题也会导致电解质紊乱症状。此外,大运动量锻炼也是其中一个主要原因。2012年9月10日,有报道称上海某学院一男生在打篮球后猛灌1.25升可乐,躺下休息一小时后,全身不能动弹。同学送他到大学城中医院治疗。结果医生说,这位同学身体电解质流失太多,主要是碳酸饮料结合体内钾元素排出体外导致。 有专家表示,运动后人体大量出汗,本来就容易虚脱,如果再猛喝碳酸饮料,可能造成电解质紊乱。一般来说,运动过后出汗较多,人体具有排钠的作用。在正常情况下,人体的钠含量约是140个单位,如果是低钠情况的话,则可能只有120个单位。低钠状态可能引起神经细胞脱髓改变,低钠时间过长,可能导致身体不能动弹,严重的话,还可能出现神志不清等症状。

  • 可能疾病: 利德尔综合征 垂体卒中 小儿呼吸衰竭 小儿食管化学性烧伤 钡中毒

  • 常见检查:

  • 就诊科室:急救

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