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孕妇可吃莲子吗
补充说明：孕妇可吃莲子吗
2024-09-25 09:57
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孕妇可以适量食用莲子，避免过量导致不适。
莲子具有清心安神、补中益气、养血益阴等功效，对于孕妇来说，适量食用有助于改善孕期失眠、心烦等症状，同时也有助于增强体质。但过量食用莲子可能会导致腹胀、腹泻等不适，因此孕妇在食用莲子时应控制量，避免过量。此外，孕妇在饮食上应保持均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以满足自身和胎儿的营养需求。
2024-09-25 14:14
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