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维生素C含片的功效与作用是什么
补充说明：维生素C含片的功效与作用是什么
2025-09-16 10:05
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维生素C含片是一种常见的膳食补充剂，其主要功效在于补充人体所需的维生素C。它能够增强免疫系统功能，促进胶原蛋白合成，并具有一定的抗氧化作用。适量服用维生素C含片有助于维持身体健康，但需注意合理使用。
维生素C含片的核心作用体现在多个方面。首先，它可有效提升机体抵抗力，帮助身体抵御外界不良因素的侵袭。其次，维生素C是合成胶原蛋白的重要物质，对维持皮肤、血管和骨骼的健康具有积极作用。此外，其抗氧化特性有助于减少自由基对细胞的损害。维生素C含片还常被用于改善牙龈出血、促进伤口愈合等。需要注意的是，虽然维生素C含片对健康有益，但过量摄入可能引起不适。日常饮食中若能摄入充足的新鲜蔬果，通常可满足人体对维生素C的需求。选择维生素C含片时，应优先考虑正规产品，并遵循合理用法。总体而言，维生素C含片作为营养补充手段，在正确使用的前提下可为健康带来一定帮助。
2025-09-16 13:40
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
