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腿伤筋了应该怎么办，应注意哪些问题
补充说明：腿伤筋了应该怎么办，应注意哪些问题
2023-09-11 23:15
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腿伤筋了一般可以通过冷敷、热敷、制动、药物治疗、物理治疗等方式进行处理，应该注意休息、避免过度劳累、注意保暖、饮食调理。
1、冷敷
腿伤筋通常是指腿部肌肉拉伤，患者可以在受伤后24小时内进行局部冷敷，可以促进血管收缩，缓解疼痛症状。
2、热敷
患者受伤24小时后可以进行局部热敷，可以促进血液循环，有利于消肿。
3、制动
患者需要多注意休息，避免剧烈运动，以免加重病情。
4、药物治疗
如果疼痛症状比较严重，患者可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，能够起到缓解疼痛的目的。
5、物理治疗
如果患者出现局部肿胀的情况，也可以配合医生通过按摩、针灸等方式进行辅助治疗，有利于促进局部血液循环，从而改善不适症状。
除此之外，患者还要注意饮食健康，多吃一些营养物质丰富的食物，如鸡蛋、牛奶等，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-12 20:15
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。 在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
常见检查：
就诊科室：外伤
