发病时间：不清楚
健身后多久可以吃东西
补充说明：健身后多久可以吃东西
2023-09-11 23:28
我要咨询
精选回答(1)
健身后一般建议间隔30分钟左右再吃东西。
健身后人体肌肉组织会出现生理性损伤，如果健身后立即吃东西，可能会导致胃肠道的消化负担加重，不利于身体健康。一般情况下，建议在健身后30分钟左右再吃东西，此时胃肠道的消化功能已经基本恢复，吃东西一般不会对胃肠道造成明显的影响。但是，建议患者避免进食辛辣、油腻等刺激性食物，如辣椒、炸鸡等，以免对胃肠道造成刺激，引起腹痛、腹泻等不适症状。
此外，建议患者在健身后要注意休息，避免过度劳累，以免引起不适症状。同时，建议患者在健身后可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需要的营养物质，增强抵抗力。如果患者在健身后出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2023-09-12 20:35
举报相关问题
向医生提问
小儿泄泻是以大便次数增多，粪质稀薄或如水样为特征的一种小儿常见病。西医称泄泻为腹泻，发于婴幼儿者称婴幼儿腹泻。本病以2岁以下的小儿最为多见。虽一年四季均可发生，但以夏秋季节发病率为高，秋冬季节发生的泄泻，容易引起流行。小儿脾常不足，内伤乳食，或脾肾阳虚，均可导致脾胃运化功能失调而发生泄泻。轻者治疗得当，预后良好。重者泄下过度，易见气阴两伤，甚至阴竭阳脱。
