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猪筒骨煲红萝卜的功效与禁忌
补充说明：猪筒骨煲红萝卜的功效与禁忌
2023-07-14 09:50
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猪筒骨煲红萝卜具有补充营养、促进胃肠蠕动等功效，但需注意避免一次性食用过多。
猪筒骨中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，而红萝卜中含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、矿物质等营养成分，两者一起食用，可以补充身体所需要的营养，并且能够促进胃肠蠕动，起到预防便秘的作用。但患者需要避免一次性食用过多，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
日常生活中还可以多吃富含维生素的食物，如西红柿、黄瓜、苹果等，同时还可以适当参加体育锻炼，如慢跑、瑜伽等，有利于提高身体的免疫力。
2023-07-19 22:53
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
