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小孩6.7岁预防近视吃什么食物
补充说明：小孩6.7岁预防近视吃什么食物
2023-08-09 17:01
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牛勇毅 主治医师 广东省人民医院 三甲
擅长：白内障、先天性白内障、早期白内障、眼外伤、眼球穿通伤、晶状体挫伤、眼眶外伤、视神经外伤、眼球破裂、黄斑病变、视网膜色素变性、黄斑水肿、视网膜脱离、黄斑变性、视网膜裂孔、黄斑裂孔、老年性黄斑变性、视网膜血管阻塞、晶状体脱位、晶状体先天异常、角膜病、角膜炎、老花眼、复视、干眼、眼肌麻痹
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小孩6.7岁预防近视可以多吃富含维生素A、维生素C、维生素D、维生素E的食物，还可以多吃富含蛋白质的食物。
1、富含维生素A的食物
维生素A是一种脂溶性维生素，对于维持视觉功能有一定的作用。因此，小孩可以多吃富含维生素A的食物，比如猪肝、胡萝卜、鱼肝油等。
2、富含维生素C的食物
维生素C可以促进眼内感光色素的形成，有利于预防夜盲症。因此，小孩可以多吃富含维生素C的食物，比如猕猴桃、橙子、柠檬等。
3、富含维生素D的食物
维生素D可以促进体内钙、磷的吸收，有利于骨骼和牙齿的生长发育。因此，小孩可以多吃富含维生素D的食物，比如三文鱼、牛奶、鸡蛋等。
4、富含维生素E的食物
维生素E可以促进眼内感光色素的形成，有利于预防夜盲症。因此，小孩可以多吃富含维生素E的食物，比如玉米、核桃、燕麦等。
5、富含蛋白质的食物
蛋白质是构成人体组织的重要物质，小孩多吃富含蛋白质的食物，可以补充身体所需要的营养，有利于预防近视。
在日常生活中，家长还要注意小孩的用眼习惯，避免长时间看电子产品，也要避免在昏暗的环境下读书、写字等，以免加重近视。如果小孩出现视物模糊、眼睛疲劳等症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2023-08-10 20:20
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
