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跟腱20厘米算长吗
补充说明：跟腱20厘米算长吗
2024-08-19 12:13
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拥有20厘米的跟腱并不一定意味着异常或问题。
跟腱长度的正常范围因人而异，但通常在15-20厘米之间。如果患者的跟腱长度为20厘米，可能表明其具有较高的运动潜力或遗传优势。然而，过长的跟腱也可能导致某些问题，如跟腱炎或跑步时的不适。过长的跟腱可能会增加受伤风险，特别是在度运动中。此外，如果患者没有相应的训练和适应过程，长时间使用过长的跟腱可能导致不适和疼痛。
对于有较长跟腱的人群，在进行度运动前应进行适当的热身和拉伸，并逐渐增加运动强度。同时，注意保持良好的跑姿和步态以减少对跟腱的压力。
2024-08-19 13:34
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跟腱炎(Achillestendonitis) 是指跟腱发生了炎症。一般来说，它是因为在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了太大的压力导致的，例如打篮球。另外，突然增加锻炼的强度或频率也常会引起跟腱炎。
多发人群：剧烈运动或运动员多发的病
典型症状： 跟腱疼痛
