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体内湿热太重怎么祛除
补充说明：体内湿热太重怎么祛除
2023-09-23 00:31
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体内湿热太重可以通过饮食调理、运动调理、中药调理、中医理疗、生活调理等方法祛除。
1、饮食调理
湿热是一种中医的理论，主要是指人体内的湿与热蕴结在体内，导致脏腑经络运行受阻，从而引起的一系列病症。患者可以通过饮食调理的方式来改善，比如适当吃一些清淡易消化的食物，而且还可以适当吃一些具有清热利湿作用的食物，比如苦瓜、冬瓜等。
2、运动调理
湿热体质的患者大多平时运动量比较少，会导致体内的湿热之邪不易排出，可以通过运动调理的方式来改善，比如适当进行一些有氧运动，比如跑步、游泳、打球等，通过适当运动可以促进体内血液循环，从而可以达到祛除湿热的作用。
3、中药调理
如果患者体内湿热太重，通过上述方式得不到有效改善，也可以在医生的指导下服用清热祛湿颗粒、四妙丸等中成药进行调理，也可以遵医嘱服用甘露消毒丸、葛根芩连片等中成药进行治疗。
4、中医理疗
患者也可以在医生指导下通过中医理疗的方式进行治疗，如针灸、拔罐等，可以促进体内血液循环，也可以达到祛除湿热的作用。
5、生活调理
生活调理主要是保持良好的生活习惯，避免长期处于潮湿、阴暗的环境中，保持居住环境干燥通风。同时还需要注意避免过度劳累，以免损害身体健康。
除此之外，还可以通过物理治疗等方式进行调理。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
2023-09-23 20:46
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所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。所谓热，则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热。温病的一种，表面发热、头痛、尿黄而短、身重而痛、苔黄腻。易引发黄疸、膀胱炎、痢疾等病症。湿热是湿邪化热内蕴会烦热，口苦，胸痞，黄疸，小便短赤，湿疹，要清热燥湿，利水，利胆，可多吃细米，白萝卜，马蹄，白菜这些清热利水的食物。
