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贫血怎么吃什么好
补充说明：贫血怎么吃什么好
a******W 2026-01-13 09:08
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贫血患者应该多吃富含铁质、维生素C和叶酸的食物，这有助于改善贫血症状。
铁质是合成血红蛋白的重要元素，人体无法自行合成铁质，必须通过食物摄取。维生素C可以促进铁的吸收，而叶酸则是合成DNA的重要物质，对于红血球的生成至关重要。贫血患者需要通过饮食摄取足够的铁质、维生素C和叶酸，以促进血红蛋白的合成和红血球的生成。
富含铁质的食物包括红肉、动物肝脏、蛋黄、豆类等；维生素C主要存在于新鲜水果和蔬菜中，如柑橘、猕猴桃、草莓、西红柿等；叶酸则广泛存在于绿叶蔬菜、豆类、坚果等食物中。贫血患者还应该注意均衡饮食，摄取足够的蛋白质、维生素和矿物质，以增强身体的免疫力和促进康复。
【生活小贴士】
1. 每天食用富含铁质的食物，如红肉、动物肝脏等。
2. 增加维生素C的摄入，如多吃新鲜水果和蔬菜。
3. 适量食用富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类等。
4. 注意饮食均衡，摄取足够的蛋白质、维生素和矿物质。
2026-01-13 09:08
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
