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掉发脱发严重怎么改善吃什么
补充说明：掉发脱发严重怎么改善吃什么
a******W 2023-09-26 23:47
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精选回答(1)
掉发脱发严重可以考虑食用黑芝麻、核桃、菠菜、三文鱼、紫菜等食物来改善。需要强调的是，食物并不能直接治疗脱发问题，若症状持续或加重，应及时咨询专业医生。
1.黑芝麻
黑芝麻中富含油脂，能够起到润燥滑肠、滋养肝肾的作用，对于改善头发干枯、脱发的症状有一定的作用。适当进食黑芝麻可以补充机体所需的营养物质，有利于促进头发生长。
2.核桃
核桃含有丰富的蛋白质以及多种微量元素，可为头皮提供必要的营养成分，有助于减少脱发的发生。适量摄入核桃可以帮助维持头皮健康，但不宜过量以避免热量摄入过多导致体重增加等问题。
3.菠菜
菠菜中的维生素C和E具有抗氧化作用，能帮助保护毛囊免受自由基损伤，从而减少脱发。经常食用菠菜可改善头皮血液循环，促进头发生长。但注意不要过量食用，以免引起消化不良。
4.三文鱼
三文鱼是富含Omega-3脂肪酸的食物，这种脂肪酸对头皮有益，能够减缓脱发并促进头发生长。Omega-3脂肪酸缺乏可能导致头皮干燥、脆弱，进而加剧脱发。因此，通过饮食摄取足够的Omega-3脂肪酸对改善脱发有积极作用。
5.紫菜
紫菜中含有碘元素，而碘是合成甲状腺素的重要原料之一，适当的补充碘元素能够促进新陈代谢，增强身体免疫力，同时也可以辅助预防脱发的情况发生。但是要注意的是，如果自身存在甲亢，则不建议吃太多紫菜，否则可能会加重病情。
针对脱发问题，建议调整饮食结构，多摄入富含铁质、锌及维生素B群的食物。保持良好的睡眠质量也有助于改善脱发状况。此外，避免使用过于刺激的化学染发剂或烫发剂，减轻物理拉扯如紧束发型也是关键措施。
2024-04-20 20:15
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脱发是头发脱落的现象。有生理性及病理性之分。生理性脱发指头发正常的脱落。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落。
多发人群：所有人群，大多是中老年人，男性多于女性
典型症状： 永久性秃发 病理性脱发 梳头或洗头时头发脱落增加 肿瘤性脱发 毛发脱落
临床检查： 永久性秃发 病理性脱发 梳头或洗头时头发脱落增加 肿瘤性脱发 毛发脱落
治疗费用：市三甲医院约（500-5000元）
