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地瓜不好消化吗
补充说明：地瓜不好消化吗
2024-04-29 20:29
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
地瓜吃多了可能引起消化不良。
地瓜中含有较多的淀粉、膳食纤维等成分，这些物质在体内的消化速度较慢，如果一次性摄入过多，会导致胃肠道负担加重，从而引起腹胀、腹泻等消化不良的症状。
除了地瓜外，还有土豆、芋头等食物也含有较高的淀粉和膳食纤维，过量食用后也可能导致消化不良。
因此平时要注意适量进食地瓜，并且建议在烹调时可适当搭配一些有助于促进消化的食物或饮品，例如酸奶、山楂等，以减少不适症状的发生风险。
2024-04-29 21:03
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