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二型糖尿病能吃香蕉吗
补充说明：二型糖尿病能吃香蕉吗
2024-06-14 14:12
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杨旭斌 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：糖尿病病和糖尿病心血管疾病，甲亢，垂体、肾上腺、性腺疾病的诊治
提问
二型糖尿病患者应谨慎食用香蕉。
二型糖尿病是一种胰岛素抵抗或分泌不足导致的高血糖症。由于香蕉属于高糖水果，二型糖尿病患者需控制碳水化合物摄入，故应谨慎食用。适量食用香蕉可提供维生素和矿物质，如维生素C、钾等，有助于维持身体健康。但需监测血糖水平，避免过量摄入导致血糖波动。例如，每日可选择1-2根中等大小的香蕉作为零食，同时注意与主餐的搭配，以平衡碳水化合物的摄入。
建议定期进行血糖检测，调整饮食结构，增加蔬菜、全谷类食物和健康脂肪的摄入，保持适量运动，如散步、瑜伽等，有助于改善血糖控制和整体健康状况。
2024-06-14 15:40
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