首页> 妇产科> 产科> 坐月子可以吃醋和酱油吗

精选回答(1)

柯怀 副主任医师 阳新县人民医院

擅长:优生优育,孕前指导,孕期保健,孕期咨询,产后治疗,妇科疾病,盆底康复。

提问

坐月子期间可以适量吃醋和酱油。
醋是一种发酵食品,含有多种氨基酸、有机酸等营养成分,具有促进食欲、帮助消化的作用;而酱油是由大豆、小麦等原料经酿造而成的调味品,富含蛋白质、糖类及多种矿物质。适量食用醋和酱油可为产后恢复提供必要的营养,并有助于改善食欲不振等问题。但需注意控制摄入量,避免因过多摄入导致身体负担增加。
若产妇对醋或酱油过敏,则不宜食用,以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
在坐月子期间,饮食调理至关重要,应遵循均衡饮食原则,适当进食富含维生素C的食物,如柑橘类水果,以辅助铁元素吸收,有利于预防贫血的发生。

2024-11-28 13:38

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坐月子 (产褥期)

产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间,需6~8周,也就是42~56天。在这段坐月子的6~8周时间内,产妇应该以休息为主,尤其是产后15天内应以卧床休息为主,调养好身体,促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。

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