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钙片什么时候吃吸收效果最好
补充说明：钙片什么时候吃吸收效果最好
2024-06-17 16:46
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通常情况下，钙片在餐后服用可以更好地被人体吸收。但具体时间还需根据个人情况和医生建议来确定。
钙是维持骨骼健康所必需的重要矿物质元素之一，适当的补钙有助于预防骨质疏松症等疾病的发生发展。一般而言，在饭后30分钟至1小时内服用钙片较为适宜，此时胃酸分泌较多，有利于促进钙离子与食物中的维生素D结合形成可溶性物质，从而增加其生物利用度并加速吸收过程。此外，避免空腹或大量饮水同时摄入，以免稀释胃液而影响钙的溶解和吸收。
需要注意的是，过量补充钙可能会导致便秘、肾结石等问题，因此应遵循医嘱适量使用，并注意观察身体反应。对于存在消化系统问题的人群，如胃溃疡患者，则不推荐在餐前服用钙片，以减少对胃黏膜的刺激。
2024-06-17 18:37
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
