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多种维生素b族的功效和作用

发病时间:不清楚

多种维生素b族的功效和作用

补充说明:多种维生素b族的功效和作用

2024-06-17 23:10

维生素 口腔疾病 维生素B 口腔 口角炎 舌炎 维生素B族缺乏 皮肤干燥 疲劳

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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长:擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议:如非药物医学营养减重,营养不良(肥胖或消瘦),胃肠功能障碍、肾病,代谢性疾病(糖尿病等)

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多种维生素b族具有促进碳水化合物代谢、维持神经功能、预防口腔疾病等功效和作用。
1.促进碳水化合物代谢
多种维生素B族中的B1、B2、B6、B12等成分能够协同作用,促进机体对碳水化合物的吸收和利用,为身体提供能量。
2.维持神经功能
维生素B族对于神经系统具有重要作用,其中的B1、B6、B12等成分可以参与神经递质的合成和传递,有助于维护神经系统的正常功能。
3.预防口腔疾病
维生素B族中的B2、B3、B5等成分能够支持口腔黏膜健康,缺乏这些维生素可能导致口角炎、舌炎等问题。
在日常生活中,应注意均衡饮食,确保摄入足够的维生素B族,以满足身体的需求。同时,避免过量补充单一维生素B族,以免造成不良反应。若出现维生素B族缺乏的症状,如皮肤干燥、疲劳等,应及时就医并接受专业治疗。

2024-06-17 23:10

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