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成人吃鱼肝油对眼睛有好处吗
补充说明：成人吃鱼肝油对眼睛有好处吗
2023-08-28 14:40
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成人吃鱼肝油对眼睛有一定的好处，但作用不大。鱼肝油主要是从海鱼类肝脏中提炼出来的脂肪，含有维生素A和维生素D，可以补充人体所需的维生素，预防夜盲症，还可以缓解视疲劳。
鱼肝油中的维生素A，可以促进眼内感光色素的形成，提高视网膜的感光性能，可以预防或缓解视疲劳。维生素D可以促进人体对钙的吸收，有助于增强人体骨骼的硬度，还可以促进人体生长和发育。维生素A和维生素D都是人体生长发育的必需物质，尤其是对胎儿、婴幼儿的发育尤其重要。因此，成人吃鱼肝油对眼睛有一定的好处，可以预防夜盲症，缓解视疲劳。
需要注意的是，鱼肝油需要在医生的指导下服用，避免自行服用，以免出现不良反应，对身体造成影响。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
2023-08-28 20:07
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
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