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怎么防止老年痴呆症恶化
补充说明：怎么防止老年痴呆症恶化
2024-07-12 17:02
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预防老年痴呆症的恶化可以通过饮食调整、规律运动、认知训练等方法进行。
1.饮食调整
增加富含抗氧化剂的食物摄入，如蓝莓、绿茶等，有助于减缓大脑衰老。抗氧化剂可以减少自由基对大脑的损伤，从而预防老年痴呆症。
2.规律运动
定期进行有氧运动，如快走、游泳等，每周至少150分钟。有氧运动可以改善大脑血液循环，促进神经元生长和修复，从而预防老年痴呆症。
3.认知训练
通过阅读、记忆游戏等方式进行认知训练，每天坚持一定时间。认知训练可以提高大脑的认知功能和记忆力，延缓认知能力下降的速度，从而预防老年痴呆症。
建议定期进行身体检查，并关注认知功能的变化。
2024-07-12 17:36
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