发病时间：不清楚
晚上洗澡，第二天早上晨跑后再洗澡可以吗
补充说明：晚上洗澡，第二天早上晨跑后再洗澡可以吗
2023-08-02 12:59
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晚上洗澡，第二天早上晨跑后再洗澡一般是不可以的，以免导致身体出现不适症状。
在晚上的时候，通常会出现大量出汗的情况，此时身体是比较虚弱的，如果在此时洗澡，容易导致身体受到寒凉刺激，从而出现感冒的情况。跑步是一种有氧运动，适当跑步能够促进身体的血液循环，也能够加快体内的新陈代谢，同时还能够提高自身的免疫力。但是在晚上跑步时，会导致大量的汗液排出，如果没有及时更换衣物，可能会导致受凉，从而出现肌肉酸痛、咳嗽、流鼻涕等症状，对身体健康造成一定的影响。因此，一般不建议晚上洗澡，第二天早上晨跑后再洗澡。
在日常生活中，还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，以免使机体抵抗力下降，增加上呼吸道感染的几率。同时还要合理调整饮食习惯，适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。
2023-08-03 01:16
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感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒，俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起，开始有鼻咽部干、痒、灼热感，继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头 痛、全身酸痛、食欲减退，或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症，5-7天可痊愈。不论年龄大小，一年四季都可以感冒，但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次，小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。
