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肾阴虚喝什么茶可以调理呢
补充说明：肾阴虚喝什么茶可以调理呢
2024-05-30 10:29
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
肾阴虚患者可适量饮用枸杞菊花茶、百合银耳莲子羹等具有滋补作用的茶品进行调理。但需要注意的是，这些茶饮并不能替代药物治疗。
1.枸杞菊花茶
制作方法：将干菊花和枸杞放入杯中，加入沸水冲泡5-10分钟即可饮用。此茶有清肝明目、养血安神的功效，对于改善因肾阴虚引起的头晕眼花、失眠多梦等症状有一定的辅助效果。
2.百合银耳莲子羹
制作方法：先将银耳提前浸泡至软化，然后与莲子一同炖煮至熟烂；最后加入冰糖调味并继续焖煮片刻即可食用。该菜品中的银耳、莲子均有益气健脾的作用，而百合则能润肺止咳，有助于缓解由肾阴虚导致的心烦不宁、咳嗽痰少等问题。
此外，还可以适当进食黑芝麻、桑葚等食物来辅助调理肾阴虚的情况。在日常生活中，建议保持规律作息时间，避免过度劳累，同时注意保暖，特别是腰部部位，以减少对肾脏的影响。
2024-05-30 13:33
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