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吃螃蟹发胖吗
补充说明：吃螃蟹发胖吗
2024-04-29 20:37
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
吃螃蟹是否会发胖取决于个人的饮食习惯和运动量。
螃蟹本身并不具有增肥的作用，其含有丰富的蛋白质以及多种微量元素，适当食用可以为身体补充所需的营养物质。但如果在食用螃蟹的同时摄入了高热量的食物，并且没有进行适当的运动，就可能会导致热量摄入过多而转化为脂肪储存，从而引起发胖。因此，建议在食用螃蟹时控制好摄入量，并结合自身的饮食和运动情况进行综合考虑。
如果在吃完螃蟹后进行了度的有氧运动，比如跑步、游泳等，此时螃蟹中的能量会随着新陈代谢消耗掉一部分，一般不会出现发胖的现象。
需要注意的是，虽然螃蟹中含有一定的营养物质，但不宜过量食用，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等不适症状。另外，对于痛风患者而言，由于螃蟹属于中嘌呤食物，若食用过多可能会影响体内尿酸水平，不利于疾病的控制与管理。
2024-04-29 21:10
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