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孕妇能喝柠檬吗
补充说明：孕妇能喝柠檬吗
2024-09-25 17:12
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孕妇适量饮用柠檬水有益，但需控制摄入量。
柠檬水含有丰富的维生素C和柠檬酸，有助于增强免疫力、促进铁质吸收和缓解孕期疲劳。然而，柠檬酸可能对某些孕妇的胃肠道产生刺激，导致不适，因此需要控制摄入量。此外，过量的柠檬酸也可能影响钙的吸收，对胎儿的骨骼发育产生不利影响。因此，在孕期，孕妇应适量饮用柠檬水，并注意观察身体反应。
2024-09-25 18:31
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
