首页> 营养科> 银耳> 三种人不宜吃银耳银耳和红枣煲有什么好处

三种人不宜吃银耳银耳和红枣煲有什么好处

发病时间：不清楚

三种人不宜吃银耳银耳和红枣煲有什么好处

补充说明：三种人不宜吃银耳银耳和红枣煲有什么好处

2026-05-14 15:35

银耳红枣湿热舌苔厚腻血糖糖尿病感冒风寒腹胀大便舌苔白消化

我要咨询

其他人还在看

地龙蛋白双参牡蛎肽的作用地衣芽孢杆菌的作用与功效地棕根的功效与作用蝶豆花泡水喝的功效与作用丁香花的作用与功效东北鹿鞭丸的功效

精选回答(1)

颜承尧副主任医师滕州市中医医院三甲

擅长：糖尿病，糖尿病并发症等内分泌疾病，高血压，脑血管病，心血管疾病，消化系统疾病，呼吸系统疾病的的治疗。

找医生

银耳与红枣搭配煲汤，具有滋阴润燥、补气养血、美容养颜等保健作用，适合多数人食用。但并非人人皆宜，主要有三类人群需要谨慎：一是湿热内盛、舌苔厚腻者，二是血糖控制不佳的糖尿病患者，三是处于感冒初期或外感风寒未愈者。这几类人食用后可能加重原有不适或影响康复。
首先，银耳性润而黏腻，红枣味甘性温，两者均偏滋补。对于体内湿气较重、常感腹胀、大便黏滞、舌苔白厚或黄腻的人群，过量食用会助湿生热，导致脾胃运化负担加重，反而不利于健康。这类人群宜先调理脾胃，待湿邪改善后再少量尝试。
其次，红枣含糖量较高，银耳本身虽升糖指数不高，但加入红枣后汤品甜度增加。糖尿病患者若不加控制地食用，易引起血糖波动，需严格限制用量或在医生指导下选择无糖版本。此外，银耳富含膳食纤维，对于消化功能较弱的人也可能引起腹胀。
最后，感冒初期或外感风寒时，身体需要宣发驱邪，而银耳红枣煲属于滋补收敛之品，过早食用可能使邪气滞留体内，延长病程。建议感冒完全康复后再适量享用。日常食用时注意搭配清淡食材，体质敏感者应从小量开始，观察身体反应，不可盲目进补。

2026-05-15 14:14

疾病百科

•舌苔厚腻

舌苔是正常人的舌背上有一层薄白而润的苔状物，叫舌苔。由脱落的角化上皮。唾液、细菌、食物碎屑及渗出的白血细胞等组成。在正常情况下，由于咀嚼和吞咽动作，以及唾液、饮食的冲洗，经常不断地清除掉舌表面的物质，仅表现为薄白的一层舌苔。当患病时，进食少或只进软食，使咀嚼和舌的动作减少，或唾液分泌减少，舌苔就变厚。正常人的舌苔，一般是薄而均匀地平铺在舌面，在舌面中部、根部稍厚。苔质颗粒细小致密，中厚边薄，刮之易去者，称为腻苔。

症状起因：腻苔常见于湿浊、痰饮、食积、湿温等.
可能疾病：夏季感冒小儿盘肠气痛恶寒发热肝胆湿热食滞胃脘主证
就诊科室：内科、口腔

适用药品

双虎清肝颗粒

清热利湿、化痰宽中、理气活血。用于湿热内蕴所致的胃脘痞闷、口干不欲饮、恶心厌油、食少纳差、胁肋隐痛、腹部胀满、大便粘滞不爽或臭秽，或身目发黄、舌质暗、边红、舌苔厚腻、脉弦滑或弦数者，以及慢性乙型肝炎见上述证候者。

奥利司他胶囊

奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制（减轻体重、维持体重和预防反弹）的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率，包括高胆固醇血症、2型糖尿病，糖耐量低减，高胰岛素血症、高血压，并可减少脏器中的脂肪含量。

感冒清热颗粒(无蔗糖)

疏风散寒，解表清热。用于风寒感冒，头痛发热，恶寒身痛，鼻流清涕，咳嗽咽干。

乙肝清热解毒胶囊

清肝利胆，利湿解毒.用于肝胆湿热引起的黄疸、发烧，口干苦或粘臭，厌油，胃肠不适，舌质红，舌苔厚腻，脉弦滑数等。

肝炎湿热蕴脾肥胖感冒风寒感冒黄疸肝胆湿热