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生乳汁怎么喝
补充说明：生乳汁怎么喝
2023-09-23 09:06
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精选回答(1)
沈利萍 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：医疗专长 ： 妇产科。 医疗经历：从事妇产科工作30多年。擅长危急重症产科抢救。围产医学、优生优育，高危妊娠管理，产后保健。
提问
生乳汁一般可以通过饮食、作息、情绪、卫生、喂养技巧等方式进行调理。
1、饮食
生乳汁与产妇的饮食有很大关系，产妇在产后可以适当多吃一些富含优质蛋白的食物，如猪蹄、鲫鱼等，可以促进乳汁的分泌。同时，产妇还可以适当吃一些富含维生素的食物，如苹果、西红柿等，也可以促进乳汁分泌。产妇应避免吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、花椒等，以免影响身体恢复。
2、作息
产妇在哺乳期应保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，以免影响身体的恢复，还可能会影响乳汁的分泌。
3、情绪
产妇在哺乳期应保持良好的情绪，避免过度紧张和焦虑，以免影响身体的恢复，还可能会影响乳汁的分泌。
4、卫生
如果产妇不注意乳头部位的清洁卫生，可能会导致细菌滋生，从而引起乳头炎，出现乳房胀痛、红肿等症状。建议产妇在哺乳后使用温水清洗乳头，保持乳头清洁卫生。
5、喂养技巧
在进行喂养时，应让宝宝吸空一侧乳房后再换到另一侧乳房进行喂养，以免只吃一侧乳房造成另一侧乳房的排空，导致另一侧乳房出现乳汁淤积的情况。
如果出现不适症状，建议产妇及时就医治疗。
2023-09-24 20:46
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