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如何改善便秘促进排便
补充说明：如何改善便秘促进排便
2024-09-06 13:07
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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长消化系统疾病的诊治，精通内镜下操作、治疗，已开展胃、肠镜近9万例，小肠镜、胶囊内镜千余例
提问
改善便秘促进排便可以通过饮食调整、增加运动以及药物治疗来实现。
1.饮食调整
首先，建议患者调整饮食结构，增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果和全谷类食物。这些食物可以增加肠道内的水分，软化粪便，促进排便。
2.增加运动
其次，适当增加身体活动量，如散步、慢跑等有氧运动。运动可以刺激肠道蠕动，帮助粪便顺利排出体外。
3.药物治疗
对于便秘症状较严重的患者，在医生指导下可使用泻药或促动力药进行治疗。例如乳果糖、聚乙二醇电解质散剂等可作为轻度便秘的首选药物。
在改善便秘的过程中，应避免过度依赖泻药或通便剂。如果症状持续不改善或伴有其他不适，请及时就医咨询专业医生的意见。
2024-09-06 14:37
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
