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健身房锻炼后肌肉酸痛还能继续锻炼吗
补充说明：健身房锻炼后肌肉酸痛还能继续锻炼吗
2023-09-23 04:43
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曾钢 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：足踝运动损伤、足踝部畸形、足踝部关节炎及四肢骨折
提问
健身房锻炼后出现肌肉酸痛，通常不建议继续锻炼。
健身后出现肌肉酸痛，主要是由于在锻炼时肌肉组织中产生大量的乳酸，没有及时排出体外，从而导致局部肌肉出现酸痛的情况。如果患者继续锻炼，可能会导致局部肌肉酸痛的症状加重，还可能会出现局部肿胀、活动受限等症状，不利于身体健康。因此，建议患者出现肌肉酸痛的情况后，注意休息，避免再次进行锻炼，以免加重不适症状。患者可以通过局部热敷、按摩等方式促进血液循环，有助于缓解肌肉酸痛的情况。必要时，患者也可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体类抗炎药进行治疗。
在日常生活中，建议患者合理进行健身锻炼，避免过度锻炼，以免引起不适症状。锻炼后如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-09-23 21:33
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
