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运动完腹部和大腿肌肉酸痛怎么办
补充说明：运动完腹部和大腿肌肉酸痛怎么办
2023-08-17 00:28
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王海彬 主任医师 广州中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：更新更新里面那更新里面的一个更新里面那个股骨头坏死，膝关节关节炎，半月板损伤，交叉韧半月板损伤，交叉韧带损伤，足踝外科。膝关节疾病
提问
运动完腹部和大腿肌肉酸痛，可以通过适当休息、局部热敷、按摩、推拿、药物治疗等方式进行处理。
1、适当休息
如果在运动前没有进行热身，可能会使局部肌肉发生痉挛，从而出现腹部肌肉酸痛的情况，甚至还会伴有腹部发胀的症状。建议患者通过多卧床休息的方式进行改善，短时间内避免做比较剧烈的运动，也要避免从事重体力劳动。
2、局部热敷
患者可以通过热毛巾热敷的方式进行处理，也可以通过泡澡的方式进行改善，从而促进体内的血液循环，也可以达到改善上述症状的目的。
3、按摩
如果患者运动量比较大，可能会使局部的肌肉发生劳损，从而出现腹部肌肉酸痛的症状，甚至还会伴有局部肿胀的现象。患者可以通过按摩的方式进行改善，也可以通过超短波理疗、红外线烤电等方式进行处理，从而促进局部的血液循环，也可以达到改善疾病的目的。
4、推拿
如果患者腹部和大腿肌肉酸痛的情况比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还可以通过推拿的方式进行处理，也可以通过按摩的方式进行改善。
5、药物治疗
如果患者存在局部肌肉拉伤的情况，可能会出现腹部和大腿肌肉酸痛的现象，甚至还会伴有局部肿胀的症状。患者可以遵医嘱配合使用舒筋活血片、活血止痛胶囊等药物进行治疗，也可以通过冰敷转热敷的方式进行处理。
日常生活中，患者还要注意平时的护理，避免做剧烈运动，也要避免做重体力劳动，否则会加重病情，不利于身体的恢复。
2023-08-17 20:14
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
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