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孕妇可以吃杏肉吗？今天吃了7个杏肉
补充说明：孕妇可以吃杏肉吗？今天吃了7个杏肉
2023-08-22 22:28
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何志晖 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：优生优育，遗传咨询，产前诊断，获得产前诊断遗传咨询资格证；高危妊娠的管理；产后盆底康复，获得欧洲盆底功能障碍性疾病II级证书；不孕不育，妇科内分泌（月经病）。
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孕妇一般可以吃杏肉，但需适量食用。
杏肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁、钾、钠等营养物质，孕妇适量食用可以补充人体所需营养，促进胎儿的生长发育。此外，杏肉还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于预防或改善孕期便秘症状。但杏肉属于酸性食物，过量食用可能会刺激胃酸分泌，引起胃肠道不适症状，如胃痛、反酸等。因此，建议孕妇需适量食用杏肉，不可过量食用。
此外，孕妇在怀孕期间要注意营养均衡，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，也可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，避免进食辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。同时，孕妇还需定期到医院进行产检，监测胎儿的生长发育情况。
2023-08-24 20:30
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
