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空心菜可以和蜂蜜一起吃吗
补充说明：空心菜可以和蜂蜜一起吃吗
a******W 2025-05-15 09:18
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空心菜可以和蜂蜜一起吃。
空心菜中含有丰富的维生素C、钙质以及铁元素，能够促进人体的新陈代谢，增强机体免疫力；而蜂蜜中含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类物质，可为身体补充能量，提高抗病能力。此外，从中医角度出发，空心菜性寒味甘，能清热解毒、利尿消肿；而蜂蜜性平味甘，有润燥滑肠的功效。两者同食不仅口感更佳，还能起到互补的作用，有助于改善便秘症状。
若患者对这两种食材过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
需要注意的是，虽然空心菜与蜂蜜搭配食用具有一定的滋补效果，但不宜过量摄入，尤其是糖尿病患者，否则可能会导致血糖波动，影响病情控制。
2025-05-15 09:18
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
