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橙子粉的功效与作用及其营养价值
补充说明：橙子粉的功效与作用及其营养价值
a******W 2024-01-24 11:40
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橙子粉具有补充维生素C、促进铁吸收、缓解便秘、辅助降低血压、抗氧化等功效和作用。
1.补充维生素C
橙子粉中富含维生素C，该物质能够增强机体免疫力，促进伤口愈合。
2.促进铁吸收
橙子粉中的维生素C有助于提高非血红素铁的生物利用率，从而促进铁的吸收。
3.缓解便秘
橙子粉含有膳食纤维，可以增加肠道蠕动，改善便秘情况。
4.辅助降低血压
橙子粉中的钾元素有助于平衡体内钠含量，达到辅助降压的目的。
5.抗氧化
橙子粉中的类黄酮化合物具有一定的抗氧化能力，能帮助清除自由基。
建议在食用橙子粉时注意适量摄入，避免过量导致胃肠道负担加重。同时，对于需要补充特定营养或有特殊饮食需求的人群，应在专业人士指导下使用。
2024-02-14 13:08
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
