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火龙果红薯能一起吃吗

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火龙果红薯能一起吃吗

补充说明:火龙果红薯能一起吃吗

2024-09-25 17:08

火龙果 红薯 维生素C 消化 肠道 维生素A 皮肤 消化不良

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精选回答(1)

方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长:擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议:如非药物医学营养减重,营养不良(肥胖或消瘦),胃肠功能障碍、肾病,代谢性疾病(糖尿病等)

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火龙果和红薯可以一起食用。
火龙果富含维生素C和膳食纤维,有助于促进消化和改善肠道健康;而红薯则含有丰富的碳水化合物和维生素A,能够提供能量和改善皮肤健康。两者结合食用可以提供全面的营养,但应注意适量,避免过量摄入导致消化不良。

2024-09-25 18:27

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维生素C (抗坏血酸)

维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。

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