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喝豆浆对眼睛有好处吗
补充说明：喝豆浆对眼睛有好处吗
2024-10-11 10:26
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姜发纲 主任医师 华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲
擅长：眼眶病，眼外伤，眼肿瘤等
提问
喝豆浆对眼睛有益。
豆浆富含优质蛋白质、维生素A、维生素C、钙、镁等营养物质，这些成分有助于维持眼睛健康，促进眼部组织修复，预防眼部疾病的发生。因此，适量饮用豆浆可以为眼睛提供必要的营养支持，有助于保护视力。
2024-10-11 13:44
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
