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不知道为什么，上班总是力不从心
补充说明：不知道为什么，上班总是力不从心
2023-08-10 19:01
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
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上班总是力不从心可能是由于过度劳累、饮食不当、精神压力大、焦虑症、抑郁症等原因引起的。
1、过度劳累
如果患者在上班时，工作压力过大，长时间进行体力劳动，可能会导致身体过于疲劳，从而出现上述情况。建议患者在日常生活中注意劳逸结合，避免长时间进行体力劳动，以免引起不适症状。
2、饮食不当
如果患者在上班前经常吃一些辛辣刺激性的食物，或者是喝一些咖啡、浓茶等饮品，可能会导致神经处于兴奋的状态，从而出现上述情况。建议患者在上班前避免食用上述食物，同时还可以适当饮用温水，促进机体新陈代谢，缓解上述情况。
3、精神压力大
如果患者在上班时精神压力过大，可能会导致大脑过度疲劳，从而出现上述情况。建议患者在上班前保持良好的心态，避免情绪激动，同时还可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持良好的心态。
4、焦虑症
焦虑症是指在日常情况下，出现强烈、过度和持续的担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰，患者会出现坐立不安、失眠、心慌、呼吸急促等症状，还会导致患者出现上述情况。建议患者在医生指导下服用盐酸丁螺环酮片、枸橼酸坦度螺酮片等药物进行治疗。同时，患者还可以通过认知行为治疗、支持性心理治疗等方式进行心理治疗。
5、抑郁症
抑郁症是抑郁障碍的一种典型情况，主要表现为情绪低落、兴趣减低、悲观等，还会导致患者出现上述情况。患者可以在医生指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀片等药物进行治疗。同时，患者还可以通过支持性心理治疗、认知行为治疗等方式进行心理治疗。
建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗。
2023-08-11 20:12
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
盐酸丁螺环酮片
各种焦虑症。
逍遥合剂
疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
