发病时间：不清楚
盆底肌松弛漏尿怎么办
补充说明：盆底肌松弛漏尿怎么办
2026-11-04 11:01
我要咨询
精选回答(1)
盆底肌松弛导致的漏尿在医学上称为压力性尿失禁，通常是可以改善的。多数轻中度情况通过坚持正确的康复训练，数周到数月内能感受到明显变化，但具体效果因人而异，需要耐心和持续练习。
日常可先从生活方式调整入手。控制体重、避免长期便秘和慢性咳嗽，减少提重物等增加腹压的行为，能减轻盆底负担。同时养成规律排尿习惯，避免憋尿，饮水量保持适中即可。
核心的康复手段是盆底肌训练，也就是常说的凯格尔运动。收缩盆底肌保持数秒后放松，反复练习，关键是找准发力位置、避免腹部和臀部代偿。症状较明显时，可到医院康复科接受生物反馈或电刺激等辅助治疗，帮助更准确地掌握动作。
需要提醒的是，训练贵在坚持，短期看不到变化不必灰心。若漏尿严重影响生活，或伴有下坠、疼痛等不适，建议及时就医评估，由专业人员制定个体化方案。保持积极心态，多数人都能找到适合自己的改善方式。
2026-11-04 18:40
举报相关问题
向医生提问
国际尿控协会(InteRNAtionalContinence Society，ICS)提出的压力性尿失禁(stress incontinence)定义为：腹压的突然增加导致尿液不自主流出，不是由逼尿肌收缩压或膀胱壁对尿液的张力压引起的。其特点是正常状态下无遗尿，而腹压突然增高时尿液自动流出。如咳嗽、大笑、打喷嚏、跳跃、搬重物时，尿液不自主地从尿道口漏出的现象。
多发人群：高发年龄为45～55岁
临床检查：
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 5000元
