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吃白萝卜的作用和功效
补充说明：吃白萝卜的作用和功效
a******W 2024-01-24 12:11
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医生回答(1)
凌桂 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
吃白萝卜具有利尿、健胃、助消化、生津止渴、化痰止咳等功效和作用。
1.利尿
利尿是指白萝卜中的某些成分能够促进体内水分代谢，从而增加排尿量。
2.健胃
健胃是由于白萝卜含有一定量的淀粉酶，该物质有助于改善胃肠功能，增强食欲。
3.助消化
助消化是因为白萝卜富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，缓解便秘。
4.生津止渴
生津止渴得益于白萝卜具有清热解毒的功效，能有效缓解口干舌燥的症状。
5.化痰止咳
化痰止咳归因于白萝卜中所含有的挥发油具有一定的镇咳效果，并且还能够稀释呼吸道内的痰液，使其易于排出。
在食用白萝卜时需注意适量原则，避免过量摄入导致腹胀或腹泻等不适症状。此外，对于高钾血症患者而言，不宜长期大量摄入白萝卜，以免加重病情。
2024-03-31 00:53
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